今日は前回よりもウエスト10cm減っていました。
体重は前回より1kgしか減っていませんでしたが
体脂肪が減っている可能性があると職員の方から
お聞きし安心しました。

2016年08月26日

今日の昼食はカロリー制限に工夫された、
豆腐ハンバーグでした。
肉のハンバーグの味と差は感じませんでした。
植物性のタンパク質なので安心しておいしく
頂くことができました。

2016年08月25日

トレーナーの方に指導して頂いて、スタッフの先生に施術して頂いて、セミナーまで行って頂いて、毎日とても幸せです。今日よりももっと健康になれるように、これからも頑張っていきたいと思います。

2016年08月25日

天気予報では雨が降る予定でしたが、
雨はふらず、ウォーキングに最適な日でした。
メタ・レスキューは食前に飲むとカロリーの吸収を抑えダイエットに
効果があると職員の方からお聞きしました。
合宿後実践したいです。

2016年08月24日

今日は台風がきており、ウォーキングが中止になりました。
横殴りの雨や強い風、揺れる木々を室内からを見て、
自然の驚異を感じました。

2016年08月23日

今日は最終日でした。今まで学んできた事を生かしてこれからもダイエットに励みたいとおもいます☺️💪✨

2016年08月22日

お盆休み期間中に増量してしまいましたが、なんとか今日で10キロ減達成しました(*´ノ∀`*)
お盆中にやっちゃったなーって思ったけど、減りが順調でよかったです。

見た目も変化は感じられてる!
でもでもまだまだデブだなー(*`Д’)!
もっと痩せたいね。

話は変わって。
私は大の水樹奈々さんファンで、有酸素運動中も音楽を聴いたりしてるんですが、新曲の「STARTING NOW!」の歌詞にこんな言葉があるのです。

『全力を知った者だけ触れられる夢がある!』
『食い縛った痛みの分だけ、未来は生まれ変わる!』
『明日を創りだせるのは、誰でもない僕らだ!』

かっこいい!!!!好き!!!!
最後まで頑張る!!!!!

2016年08月22日

今日はコンビニ食でした。コンビニでの買う物の注意点がしっかりと身について、家に帰ってからもコンビニやスーパーを利用する時は、栄養バランス気をつけて買えそうです☺
今日も1日頑張ります(♡˙ᵕ˙♡)

2016年08月21日

今日はここで利用しているドライサウナの消費カロリーについてお尋ねしました。
「クロール1時間分の消費カロリーがある」
とのことを職員の方が言われ、汗をかくだけでなく
カロリーも消費してダイエットに一石二鳥でお得
と思いました。

2016年08月21日

日々のトレーニングは辛いですが、トレーナーやセラピストさん達が優しくサポートしてくれるので、頑張れますp(*^-^*)q

2016年08月21日