1ヶ月間、DERME合宿にきたTさん。
仕事や私生活の乱れから増えてしまった体重を減らして、心身共にキレイになりたい！と合宿に参加し、
目標のマイナス10ｋｇ達成しました(^^)
Tさんはさらに理想の体型に近づけるために、合宿後、ＤＥＲＭＥで学んだことを実践すると共に、やせている人やきれいな人はどんなことをしているか？を観察して自分の行動に置きかえているんだそうです。
身近な友達、憧れの芸能人、街中の人。
どうしてもお腹がすいた時、やせている人だったらなにを選ぶのか？
キレイだなと思う人は電車の中、TVを観ている時どうやって過ごしているのか？
以前の、体重が増えてしまった自分はどうしていたのかを振り返ることにもつながりますね。
Tさんは目標をしっかり決めて、食事や運動、日々のちょっとした行動を変えることで、今も楽しみながらダイエットが出来ています☆
3月末までにあと1キロ(^^)v
達成しよう！
ピーマンを切ったらニコちゃんマークが 😀
田和