体調を崩して以来、振り返ってみると自分の体を大切にしていなかったことに気づきました。
食事や運動など、それなりに気をつけていたつもりでもいつの間にか体重が増加し、心身ともに健康から離れた状態でしたが、合宿での一週間は自分自身を見つめ直し、身体を大切にすることがどれだけ大事なのかを感じました。
合宿での３日目、久しぶりにおにぎりを食べましたが、お米一粒一粒を噛み締めるたびに食べ物のありがたさを深く思いました。
毎日の運動や施術を通じて変化していく自分の身体を見てリセットされた気がしました。

ここからスタートし、今度は身体を大切にしていきたいと思います。
ダイエットは正しい知識に基づいていなければ健康を害することがわかり、DERMEダイエット合宿に参加できて本当によかったです。
一週間ありがとうございました。