Ｓ・Ｔ | ダイエット合宿 DERME（デルメ）

自分で行ったダイエットの反動で過食症、反応性低血糖症になり、病院の指導でサプリメントの服用や糖質制限を行っても過食衝動や体重増加がおさまらず自分ではどうにも出来なくなったのでこちらの合宿に1ヶ月参加しました。

合宿に来る前に毎日6時間の有酸素運動をしても全く体重が減らなかったので合宿で数時間運動して体重が減るのか不安でしたが、筋トレと有酸素運動を組み合わせてジムでトレーニングすることで体重が徐々に減っていきました。
食事面でも今までカロリーや糖質ばかり気にしていましたが脂質についても注意したほうがいいこと、コンビニでの食品の選び方など1ヶ月間の間、精神的に不安になるときもありましたが、そんな時、担当のセラピストさんが親身に相談にのってくれてアドバイスして下さったので乗り切れました。ジムのトレーナーさんにも合宿終了後に自宅で運動する際のトレーニングの仕方や疲れがたまった時に有効なストレッチの仕方を教えていただき感謝しています。色々な方にお世話になってここまで健康的に体重を減らすことができました。

目標体重まではいかなかったけれど合宿後もメールでサポートしていただけるようなので、ここで学んだことができるように頑張っていきたいです。
過食症の方もまだ完全に治ったわけではないけど食べ過ぎたら２～３日で調整して引きずらないようにしていきたいと思います。

1ヶ月間有難うございました。