私は今まで、流行のダイエットに飛びついてはやめ、自己流で間違ったダイエット方法を繰り返してきたので、もう自分では健康的にダイエットをする事が出来なくなっていました。体調にも影響が出てきたので、思い切って合宿に参加しました。
合宿を経験して私の中でたくさんの事が変わりました。
まず大きく変わったのは考え方です。「合宿の期間だけで理想の身体まで近づこう」から、「この先ずっと自分で自分の身体は管理できるようになろう」と思えるようになりました。
さらに変わったのはやはり体です。体重はもちろん、体脂肪、筋肉量、見た目です。『自分の体を管理する』事は人として当たり前の事で、それをこなしていくと体も当たり前の姿に近づいていくのがわかりました。
１ヶ月のプログラムは終わりますが、これからが本当の体づくりと自己管理だと思っています。それができると思えるのも、経験や正しい知識を身につけたからです。
もう環境に惑わされません。人生の中でも貴重な経験になりました。