長かったような短かったような１ヶ月が終わりました。
途中しんどい事もあったけど、なんとか最後まで頑張れたのはスタッフの皆さんの励ましと笑顔のおかげです。本当にありがとうございました。 この合宿では食事の大切さと運動で体を作る事の大切さ、それらを維持していく事の大切さ学びました。
食事の面では、人間の体に必要なものは何かというのを教えてもらいました。そのおかげで今までただ闇雲にやっていた流行のダイエットが、どんなに体に悪影響か理解する事が出来ました。これからまた巷人気のダイエットが出てきても、正しい知識に基づいて自分で良し悪しを判断していけると思います。 それから、必要な栄養素をどのように食事でとっていけば良いのか、野菜を色で覚えておくなど分かりやすく教えてもらえたのが良かったです。 ここに来るまではあまり重要視していなかった『食事』が、実は全ての基本なんだと思えるようになれて良かったです。また、普段の食事、外食やおそうざいの中に大量の脂が含まれている事を知ったときは驚きでした。 生活の中で、どこをどう気をつければ良いのかというポイントを教えてもらった事、普段実践させていきたいです。
運動の面では、筋肉をつけて代謝をあげる事でどれだけ痩せやすくなるかを知りました。１ヶ月でも、毎日集中的に続けて運動した事でだいぶ筋肉がつきました。この１ヶ月の間に続けてきた事を帰ってからも習慣にして続けていくつもりです。今までの人生を一度リセットして正しい生活習慣で再スタートします！ 最後に、忙しい中でもセミナーを開いてくれた理事長先生、事務のトレーナー、スタッフの皆さん１ヶ月ありがとうございました。特に佐藤さんと小山さんいつも笑顔で話を聞いてくれて嬉しかったです。これから忙しくなりそうだけどお互い頑張りましょうね！