１０代の頃から様々なダイエットを繰り返しては筋肉を細らせてリバウンドを繰り返し、年齢も相まってすっかり代謝が落ちてしまった事に気がついたのが２年前。既に少々の食事制限や運動ではビクともしないほどにウエイトコントロールが難しい体になっていました。今後の健康の事を考え、何年がかりになっても良いのでしっかりと筋肉をつけながら健康的に脂肪を落としていきたいと方法を模索しているときに、こちらの合宿の存在を知りました。
お世話になり始めてまず驚いたのが、自分の栄養に関する知識がいかに乏しくメディアに踊らされたものであったかという事です。ダイエットに関しては場数を踏んでいたので、どのような食生活を送れば痩せられるのかある程度の知識はあるつもりだったのですが、見事に間違いだらけであった事を知りました。自分は何事も納得できないと頑張れない性格なので、細かな疑問までうるさく投げかける事が多かったのですが、皆さん嫌な顔もせずに私の疑問に答えて下さる方ばかりで本当にありがたかったです。おかげ様で身体のメカニズムをはじめ、合宿中からあらゆる食品の持つ成分量にも目が向くようになりました。ヘルシー食品だと信じていたサラダなど市販食の脂質や塩分の高い事！そりゃ太るよねと納得です。１ヶ月という短い期間でしたから、教わった知識は広い栄養学からみると本当にさわりの部分だけであったと思いますが、私たちにとって一番身近な「食」についての意識を改革するには十分すぎるほど興味深い内容でした。これを機に身体や栄養についてもっと深く知りたいと強く感じています。また、太る要因については実際に身体を見て触れてもらって発覚した事もありました。
今まで色んなエステやマッサージに通っていても一度もそんな事言われた事がなかったので目からウロコでしたが、身体の仕組みを考えれば「あぁ、そりゃそうだ」とここでも納得。今後もストレッチや運動を続けて太りにくい体質を作り上げていきたいと思います。 確実な身体の変化とともに、人生を大きく変える可能性を頂いた１ヶ月でした。
本当にありがとうございました。＆今後も是非相談に乗ってください。