５日という短い期間でしたが栄養について意識し普段の食生活を改善することが重要であるということを教えていただきとても参考になりました。
特にジムやサウナに行くだけでは良くないということは、ここで初めて知ったことなのでとてもよかったです。
食事制限については、やはり少し厳しいなと感じ空腹にたえることが大変でしたが自分だけでやろうとして出来ることではないので、合宿に参加して良かったと思いました。

寮生活をさせていただきましたが、思っていたより快適でした。

ストレッチ等も参考になりました。

運動だけでなくバランスの取れた食事が大切だということが分かりました。