今日の昼食はミネストローネを頂きました。
野菜やマメがたくさん入っていて栄養たっぷりで
食べ応えがありました。
特におくらの食感がたまりませんでした。

2016年09月02日

今日の昼食は鮭のアルミホイル焼きを頂きました。
鮭の上にのっていた、
シメジ、ピーマン、タマネギ、シイタケが
食感があり新鮮さがありました。
鮭はやわらかくおいしかったです。

2016年09月02日

今日は初めてきちんとお洒落をしてお出掛けしてきました。私が自分を卑下していることを心配して、お忙しい中アドバイスをしてくださいました。ここまでしてくださるんだとびっくりした反面、感謝の気持ちでいっぱいになりました。本当に幸せでした。有難うございました。

2016年09月02日

今日の昼食はおかずに
ゆで鶏肉とごまだれがでました。
鶏肉はやわらかく、ごまだれとよく合っていて
おいしく頂きました。
鶏肉の量が多めに感じてお腹いっぱいに
なりました。

2016年09月01日

今日は朝のジョギングから疲れが出てしまって、あんまりいい運動が出来なかったです。

明日はジム休を頂いたので、ゆっくり過ごして、また2日からしっかり頑張っていきたいと思います。

2016年09月01日

今日の昼食はコンビニ実習のため、たんぱく質は
コンビニでノンオイルのツナ缶を買うことにしました。
ツナにめんつゆをかけてたべましたが
おいしかったです。

2016年08月31日

いつも親身になって対応してくださるので、本当に心強いです。

ダイエットだけでなく、心のケアまでしてくださるので、頑張れるんだなと改めて思いました。

2016年08月31日

今日は台風接近のため、気候が不安定で
ウォーキングが午前中のみ実施となりました。
休館日のすごしかたについてお聞きしたところ
「ストレッチもカロリーを消費する」
とのことを職員の方が言われ、
ストレッチを室内で実施しようと思いました。

2016年08月30日

今日は雨天でウォーキングが中止となりましたが
その分ジムでトレーニングを実施していました。
台風の際は気圧のせいか、不思議に減量が少ないのでより気をつけたいと思います。

2016年08月27日

今日はたくさんわがままを言ってしまいました。

それにも関わらず、笑顔で丁寧に一つ一つ対応してくださいました。おかげで、これからも頑張っていかなきゃなと改めて思いました。本当に感謝しています。

2016年08月27日