今日の昼食はミネストローネを頂きました。
野菜やマメがたくさん入っていて栄養たっぷりで
食べ応えがありました。
特におくらの食感がたまりませんでした。
野菜やマメがたくさん入っていて栄養たっぷりで
食べ応えがありました。
特におくらの食感がたまりませんでした。
2016年09月02日
ダイエット合宿 DERME(デルメ)真の健康を作り出す
DERME ダイエット合宿
2016年09月02日
2016年09月02日
今日は初めてきちんとお洒落をしてお出掛けしてきました。私が自分を卑下していることを心配して、お忙しい中アドバイスをしてくださいました。ここまでしてくださるんだとびっくりした反面、感謝の気持ちでいっぱいになりました。本当に幸せでした。有難うございました。
2016年09月02日
2016年09月01日
今日は朝のジョギングから疲れが出てしまって、あんまりいい運動が出来なかったです。
明日はジム休を頂いたので、ゆっくり過ごして、また2日からしっかり頑張っていきたいと思います。
2016年09月01日
2016年08月31日
いつも親身になって対応してくださるので、本当に心強いです。
ダイエットだけでなく、心のケアまでしてくださるので、頑張れるんだなと改めて思いました。
2016年08月31日
今日は台風接近のため、気候が不安定で
ウォーキングが午前中のみ実施となりました。
休館日のすごしかたについてお聞きしたところ
「ストレッチもカロリーを消費する」
とのことを職員の方が言われ、
ストレッチを室内で実施しようと思いました。
2016年08月30日
2016年08月27日
今日はたくさんわがままを言ってしまいました。
それにも関わらず、笑顔で丁寧に一つ一つ対応してくださいました。おかげで、これからも頑張っていかなきゃなと改めて思いました。本当に感謝しています。
2016年08月27日