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体重の減り具合が少なく心配しておりましたが、
適切なアドバイスをいただき安心しました。
本日も公園のまわりを歩いておりましたが、
気温が高かったので汗をよくかきました。
コンビニ実習では豆腐そうめんが特においしく感じました。

2016年08月09日

朝食が追加されたので不安がありましたが、
ようやく体重が減り始めましたので安心しました。
今日の午前中は公園へ一人で行っていきました。
公園の一周2.5kmほどと伺っているので二周ほど歩きセンターへ戻りました。
暑かったですが、ウォーキングを楽しめたと思います。
トレーニングについても効果を向上するポイントを指導してくださり、
効果的にトレーニングができました。

2016年08月09日

今日は午前中はバイクの後、くらっときてしまって、体調不良で少し休憩。
元々めまいがたまにあるから、気を付けよう。
メディケアセンターの方は優しく気にかけてくださるので、ありがたいです…。

寮は満室状態でしたが、一人が期間終了して本日帰ってしまわれました。
寂しい(*´;ェ;`*)
元々細い方でしたが、話を聞いたら体脂肪減ったらしい!!
私は最初の1週間、数値で見た体脂肪は増えちゃってたから、羨ましい!(笑)

今日もかなり疲れたので、ぐっすり眠れそうです…。
明日も体重減ってますように。

2016年08月08日

メディケアセンター合宿に来てから10日目。
毎日ジムと機械の施術を受けて、今のところ体重は7キロ減!!
かなり減ってて嬉しい!(((o(*゜∀゜*)o)))
体脂肪も減ってきてます。

最初は頭痛くなったり、体調不良多かったけど、最近は慣れてきたかな?
まだまだ体力がなくて、しんどかったりするけど……。

今日はジムが長かったので、疲れて既に眠いです(20時頃)。

停滞期がいつくるかわからないけど、明日も体重減ってますよーに!!

2016年08月07日

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