トマトとレタスの炒りごまサラダ

2010年01月23日

30.JPG

☆49kcal

材料

・トマト    100g(小1個)

・レタス    30g(小2枚)

・きゅうり   100g(小1本)

・炒りごま   1.5g(小さじ1/2)

・レモン汁   10g(小さじ2)

・薄口しょうゆ 1g

・塩       少々

・こしょう    少々

作り方

①トマトはヘタを落とし、皮をむき、八つ切りにして、さらに半分に切る。

②レタスは手で食べやすい大きさに切る。

③きゅうりはうすくスライスする。

④①②③を合わせて、しょうゆ、レモン汁、塩、こしょうを振りさっくり和え、ごまを振りかけ、全体をサッと和える。

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