今まで朝食をほとんど摂らないことが多かったFさん。
合宿にきて、朝食を摂ることの大切さを感じ、これから習慣化するためにはどうしたらよいか？合宿後の計画を考えているところです。
と、同時にFさん自身を客観的に見る、ということを進めています！
こんな時にダイエットがうまくいかなくて、こんな時は成功したな…
自分はこういうところがあるな…といったところです(*^^)
今まで考えていなかったけれど、音楽を聴くとストレス解消になって
気分の切り替えになっているなと気付くことも出来ました☆
合宿を、減量する、健康になる、というだけではなく自分と向き合う時間、先々の自分の為の大切な時間として１日１日大切に過ごしてもらいたいなと思います🍀
田和