11月末から合宿スタートしているAさん
28日で合宿修了となります☆
今まで全く運動をせずに過ごしてきたAさんですが、
1ヶ月運動をしてきて、自宅へ帰ったらウォーキングの習慣をつけていくとのこと(^_^)
右肩に痛みがあり治療やストレッチ、トレーニングで肩を回すのがスムーズになりました(^^)
痛みがあると、動くのが面倒くさい気持ちになりますが、
しっかりとメンテナンスすることで減量に繋げていけます。
身体の細胞が生まれ変わるには部位によって異なりますが、数か月はかかります。
継続していくことで健康的な身体になります。
Aさんが合宿修了してもしっかりサポートしていきます☆
頑張りましょう！！
西