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写真はバランスボールを使って背中のトレーニングをしているところです。バランスボールというと座ってやる運動というイメージが強いですが、色んな部位をトレーニングすることができます。 運動は正しい姿勢でやることが大切になるので、トレーナーがついてしっかり確認します。 正しい姿勢を身につけるだけで代謝もUP！ 猫背の方はシャッキリ背筋を伸ばすだけでも違います。 門脇