18日間の再合宿が終了しました☆
今回体重-7.8kg、体脂肪率-3.5% 前回と合わせて体重-12.7kg、体脂肪率-6.7%の減量です。
今までテレビを見る習慣がなかったのが
この期間テレビを見る時間があり感じた事は
食べものと医療の番組が多く感じたとのこと。
テレビからの情報を搔い摘んで自分なりにダイエットをするけれど続かず
リバウンドする人はたくさんいるはず。
健康的に減量するには目的を見失わず正しい知識を得る事が
自分の行動を変られると実感したNさん。
会社でも正しい知識を得られるような制度を
考えていきたいと話されました。
1人でも多くの人が健康について考え
行動できるようになれたらうれしいです。
Before→After
年内約-6kg目標に突き進みます(^_^)
西