食事の見直し

2018年10月29日

6月に1ヶ月間自宅から通いで合宿に参加されたKさん

シェフ👨🏽‍🍳をされている為、味見🍕や試食・試飲🍷で食事のタイミングはバラバラ

不定休でシフト勤務の為、なかなか運動🚶🏻する時間もみつけられず

生活を見直すために、合宿に参加されました

 

合宿終了して早4ヶ月🌳🍂

合宿中はバランスの摂れた食事🥗、運動🏃‍♂️ができていたものの

やはり仕事👨🏽‍🍳しつつ、栄養バランスや食事の時間、運動を続けていくのは簡単ではありません🤦🏻‍♂️

 

合宿終了後も週1回はトレーニング🏋🏻に来られるKさん

仕事上、食事のタイミングを整えていくことは難しいかもしれませんが

食事内容🥗は意識次第です!

せっかく絞った身体をまた大きくしないよう、頑張っていきましょう😆💫

 

藤田