R(休息)から免疫力UP 〜ストレッチポール®︎のご紹介〜

2020年03月20日

免疫力をUPするためには、日頃からの身体作りDERMEが大切です。

DERMER 休息 今回は質のよい睡眠について。

質の良い睡眠は疲労回復になり、免疫力UPに繋がります。

眠りの悩みを抱えている方の多くは、背中がガチガチな方が多いです。

背骨には、自律神経へつながる中枢神経の束が通っています。自律神経は、オンとオフの切り替えをしてくれる役割があるため、背中が硬いと緊張している状態となり、なかなかリラックスモードに切り替えられません。

ストレッチポール®︎をご存知でしょうか?

背中(脊柱起立筋)の緊張を和らげ、リラクゼーション効果があり、

就寝前にストレッチポール®︎に乗るだけで、

質の良い睡眠に導いてくれるアイテムです。

合宿生に紹介すると背中の変化に100%驚きの声をあげます。

どんな方でも日常生活の中で、負担がかかりやすい部位なので、就寝前のほんのひと時、背中ケアの時間をとれるといいですね。