Oさんが一ヶ月の合宿を終えました。
元々運動が大好きで、食事も3食しっかり摂っていたOさんでしたが、仕事を辞めてから
家にこもりがちになり4カ月・・・
夜型の生活になり、食事も夕食のみに。体を動かすことも億劫になっていました。
そして・・・体重が+17ｋｇ！！
減量と食生活改善の為、1ヶ月間通いでの合宿がスタートしました。
運動が好きなこともあり、毎日もくもくとトレーニングをし、家に帰ると爆睡・・。
料理が得意なので、朝食や休館日の昼食は、自分で食事を作り、
食事の写真を撮ってノートに張り付けてコメントまで書いて来てくれました。
彩りもばっちり！
そんな頑張り屋のOさんです。
1カ月で－7ｋｇ減量の目標を立てていましたが、短期間での体重増加だったこともあり、
なんと－9ｋｇの減量に成功しました。
そして何よりも驚いたのは、腹部CTスキャンの結果！！
合宿前に比べて皮下脂肪が約30％減！内臓脂肪も約40％減！！別人のお腹になりました。
食べる事、運動することが好きなOさん。
正しいダイエットを通じ、健康になる為のおいしい食事、楽しい運動方法、
リラックスする為の休養をしっかり身につけ、本日最終日を迎えました。
これからも『なぜ食べるのか？』を忘れずに、頑張ってください。
林