自分の身体が欲しがっている栄養が分かる

2016年09月18日

合宿終了生からのメールです。

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「身体が疲れている時はビタミン不足だ!とか
なんとなく体が欲しい物が分かるようになりました。
そういう日は、夜に海藻、緑黄色野菜を多めに食べたり
ミルクを飲んだりしてます。」

最初は、減量目的で合宿に来ていた方が、目標達成すると
その後は、もっと健康になりたい!もっとキレイになりたい!
と更に高い目標が湧いてくる方がほとんどです!!
変わり始めるまでが大変ですが、続けることにより
この方のように、体の声が聞こえてきます。

ここまで、来れば自己管理は楽勝です☆三
一生続く自分のメンテナンスです。
楽しみながらしたいものです(*^^)

今井