今回の合宿に参加して気がついた事は、今まで暴飲暴食生活だった事に気がつきました。
そして栄養が偏りすぎていた事も初めて知りました。体重を落とす事だけに重きを置いていた私でしたが、合宿中で自分の身体と向き合い体重だけでなく体脂肪率、ウエストや下腹部などの計測など全体的に見て考えられるようになりました。また、自分の体質やむくみの原因などもわかり、トレーナーや理事長さん皆様方の助けによって、約２週間で5.5kgの減量と5.9％体脂肪を落とす事が出来ました。
食事はもちろんの事、トレーニング方法もたくさん学べて、自分の鍛えたい所ピンポイントで効いてくるトレーニングなど親切に指導してくれました。

合宿はつらかったというより、個人的には楽しくあっという間でした。それは日々自分の身体が変わっていくのが実感できるからだと思います。ひとつひとつの事をやり遂げた時の達成感がまた明日もがんばろうと思える源でもあったかもしれません。そして、自分にも出来るというポジティブな気持ちにさせてくれました。
今後も引き続きダイエットがんばります！ありがとうございました。