ダイエット合宿に参加する前、３ヶ月間炭水化物ダイエットを自己流で実施、肉食中心で成果はマイナス１０kg程度でした。他にも海外出張という要因はあったものの体重という点では減りました。毎日肉ばかりの生活は私にとって大変つらく厳しいものでした。白米が食べたいという欲求が強くなり、リバウンドしない方法を知るためにダイエット合宿に参加しました。

午前中から運動するのは何十年ぶりで新鮮な感じでした。
腹筋運動が思ったより楽で意外でした。
各種器具を使い運動することによって体脂肪を減らし同時に筋肉によって太りにくくするという事。単純明快なことでわかりやすく、納得できました。

結果は６日間でマイナス４kg程度となり目標をほぼ達成できました。３ヶ月半で合計15kg減ったわけですが、DERMEダイエット合宿で学んだ知識・方法を確実に自分のものにすることでリバウンドしない体にしたいと思います。
短い期間でしたがありがとうございました。

目標を達成して、皆さんへの感謝の気持ちを示せる日が来るように頑張ります。