K・K | ダイエット合宿 DERME（デルメ）

この1ヶ月は濃く長く感じました。途中風邪を引いて早帰りしましたが、最後まで続けることができて良かったです。また、こんなに規則正しく寝て栄養バランスのとれた食事を摂っていても、体調を崩してしまうんだなと思い体調管理の難しさを改めて実感しました。同時に目標があれば疲れも感じないくらい毎日楽しく元気に過ごす事が出来る事も実感しました。それも分かりやすく気分にも体調にも出たので自分は単純だなと思いました。

半年前まではこの性格が自分でも理解出来なくなっていて、もう自分には何も出来ないのかなと悩んでいましたが、目標さえ決まるとまだまだ頭も体力的にも大丈夫だと言う事が分かりました。でも、やはり少し完璧主義なところがあるのですがそのおかげで部活でも学業でもいい成績が残せていることを考えると、この性格のままでいいのかなと思いました。ダラダラしすぎるとうつ病っぽくなるし、完璧すぎても終わった後にすごい無気力感がくるので、これも食事同様バランス良く出来る様に自分をコントロールしていきます。

生活面、食事面では改めてバランス良くが大事ということを理解しました。頭では、どの食品にも必要な栄養がそれぞれあると分かっていましたが、ダイエット→炭水化物を少なく、豆類、野菜多めという固定概念があり無駄な我慢と努力を費やしていたということも理解しました。セミナーも分かりやすく自分の体でも実感できたので良かったです。

この経験を生かし、またもう一度大学で勉強し薬剤師になってからもあまり薬に頼らず食事の重要性を患者さんに伝えていきます。1ヶ月ありがとうございました。