「ウサギとカメ」メディケアでのダイエット合宿を振り返ってみると、この童話が頭に浮かびました。いくらウサギが俊足であっても、継続した努力を怠れば、鈍足でも努力を怠らなかったカメに追い抜かれる。メディケアで学んだ正しいダイエットは、まさに、この童話のカメのようなものでした。
毎日の「継続した運動」「継続したバランスの取れた食事」「継続した健康的な生活リズム」大きく分けてこの三つが正しいダイエットに必要なことだとメディケアで学びました。今まで自分が行ってきたダイエットにはこの中のどれかが必ず欠けていて、それが失敗の原因であったことに気づきました。
私は、まだまだ健康体であるとは言えません。しかし、メディケアで学んだ「カメ式ダイエット」で必ず健康体になってみせます。
最後に、メディケアのスタッフの皆さん、長い間本当にお世話になりました。改めて、自分自身と向き合えたいい合宿生活でした。苦しいことも多々ありましたが、思い返してみれば、いつも笑って過ごせていたと思います。本当にありがとうございました。