最初の数日は、普段運動をしないので腹筋とかつらかったですが、
自分のレベルに合わせてくれるので、毎日無理なくこなすことができました。
内臓脂肪や皮下脂肪を健康のため落とさなくてはいけないと感じていたのですが、
落ちただけじゃなく、運動する習慣まで身につけられてよかったです。
この合宿に来て非分の体にとってよかったことが沢山ありました。
一つめは、以前膝を手術してることもあり、運動に関しては心配していたのですが、
無理なく運動できて、しかも膝の周りに筋肉がついたことから、膝を動かすことが楽になったこと。
二つめは、合宿中はもちろんのこと、合宿終了後のことも考えて、
食事、運動、サプリメントの摂取の仕方などを指導してくれたこと。
三つめは、ストレスからくる偏頭痛が治ったことです。
合宿中の心と体のケアにより、自律神経が安定したものからだと思います。
最後はアレルギーからくる皮膚の黒ずみが少し改善され、そこからくるかゆみも収まったことです。
他にも合宿中自分にとってはメリットがたくさんありました。特にセミナーはすごく参考になり、
今までの自分の知識が間違っていたことを知りました。
ここで学んだことを活かせば、ダイエットだけでなくアレルギーの改善もできると実感しています。
これからも、メディケアをうまく利用して、自分の目標を達成したいと思います。