DERMEダイエット合宿弁当 400kcal 麻婆豆腐

2010年07月27日


今日はごはん、麻婆豆腐、茹でブロッコリー、甘酢和え、キウイです。今日のブロッコリーは市販の冷凍のものを使いました。生鮮のブロッコリーより取り扱いも簡単で包丁で切る手間がなく沸騰したお湯で1分程茹でれば歯応えも残り美味しく食べられます。もちろん、電子レンジでの加熱も大丈夫です。凍ったまま調理出来ますので時間がないときには役立ちます! 冷凍庫に常備しておくと便利ですよ\(^O^)/ 門脇

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