DERME LUNCH 2020年09月23日 View this post on Instagram ダイエット400kcalランチ . ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― 2020.09.23.Wed 七分づきごはん 鶏の塩麴焼き しょうが醤油和え フルーツ ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽―― . . 鶏の塩麹焼き ✽材料(2人分) 鶏もも肉(皮なし) 120g 塩麹 大さじ1 . サラダ菜 3枚 トマト 4切れ . . ✽作り方 ①鶏もも肉を一口大に切り、塩麹に30分ほど漬ける ②①をフライパンで蒸し焼きにする ③お皿に②、サラダ菜、トマトを添え、完成 . . レシピについて気になる方は、コメント・DMお待ちしています . . . #デルメしようよ #デルメ合宿 #デルメ #デルメランチ #400kcal #ランチ #健康ダイエット #ダイエット #おうちごはん #今日のごはん #簡単レシピ #献立 #手作り料理 #おうち時間 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットごはん A post shared by DERME合宿 (@medicare_derme) on Sep 22, 2020 at 9:01pm PDT