食欲が落ちがちな熱い日でも、酸味の効いた冷やし中華、キウイなら食べれちゃいますよね。
食物繊維やビタミンミネラルをひじきの煮物でサポートしてバランスアップしましょう。
＜1人前材料＞
冷やし中華 中華めん・・・・1/2玉
卵・・・・・・・1個
きゅうり・・・・20ｇ
トマト・・・・・2/8個
もやし・・・・・20ｇ
タレ・・・・・・1/2
ひじき煮 ひじき(乾)・・・6ｇ
人参・・・・・・10ｇ
さやえんどう・・10ｇ
だし・・・・・・0.5ｇ
しょうゆ・・・・5ｇ
砂糖・・・・・・2ｇ
みりん・・・・・3ｇ
フルーツ キウイ・・・・・1/4個