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今日は、合宿終了後の目標にしていた-20kgを達成出来ました\\\\└(‘ω’)┘////
ウエストサイズ等も測りちゃんと落ちていて嬉しいよりもほっとしています笑
目標体脂肪までもう少し…!
やっとスタート地点に戻れたので、ここから再スタートです。継続して頑張ります。

2018年04月24日

セラピストより

いままで生理痛が酷いようでしたので、もうすぐ来る生理対策としてミルクを変更しました。足踏みしないよう先手でいきましょう!!

2018年04月24日

今日は朝飲むミルクを別のミルクに交換していただきました。
ミックスベリー味がさっぱりしていて美味しかったです。

2018年04月24日

今日は栄養分析の説明のあと、初めてのコンビニ実習。
 栄養分析していただいた結果を見て、太るためだけに食べているような生活をしていたんだなと気づかされました。
 そのあとは、セブンでサラダとサラダチキンとのりの味噌汁というように栄養バランスの良い食事を買えました。
 明日のご飯が楽しみです。

2018年04月21日

セラピストより

普段の食事の時間が10分だと、倍以上の時間をかけて食べたことになりますね。
満腹感が得られやすくなるので20分以上かけて食べられるように習慣化していきましょう!

2018年04月20日

今日で4日目。初めてのお弁当です。量が多くはないのに、味がしっかりして、ゆっくり食べることを意識していたためか、とても満足感がありました。

2018年04月20日

セラピストより

参加ありがとうございます 😀
合宿修了し、今までの生活へもどる事で、より変化に気付く事も多いかと思うので大歓迎です!

2018年04月16日

もしかしたら、どうして合宿終了後の人が書いているんだろう?と思った人が居るかもしれないのでφ(.. )メモ
自分はテレビでダイエット番組を見ていても、その後どうなったのかが非常に気になります。
デルメ合宿も例外ではなく、合宿中の人の日記は見る事が出来ても、帰宅後(通い)の人の日記は見る事が出来ない…!
という事で、連絡をしてしまいました。
行動を起こせばちゃんと応えて下さる事が、本当に嬉しいです😊
今頑張っている人にメラメラしてもらいたい!来るのを悩んでいる人に見てもらいたい!自分のモチベーションも維持したい!色んな思いが暑苦しく詰まってます🔥🔥🔥
通いになったからこそ分かった部分も増えたので、今後もちょこちょこ書いていきたいと思います。

2018年04月16日

約一ヶ月の合宿終了後、新しい目標に向けての勉強とダイエットの両立をする為に、通いで参加しています└( ‘ω’)┘

先日、勉強中にデルメ合宿で学んだ歩き方や考え方が、全く違う分野で役に立つ出来事がありました!!モチベーションも上がり、物事は繋がっているという事を再認識した日でした。
最近は朝起きた瞬間から楽しい気分で一日が始まります。大袈裟ではなく人生ガラリと変わりました👼🌠
今後も続けて自分磨きを頑張っていきます!

2018年04月16日

なんと、今日で30日目になりました!すごいな……長かったような、短かったような。あと2日頑張る!

2018年04月05日

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