１ヶ月間という期間は、決して楽ではなかったですし、むしろ辛い事が多かったのですが、自分のこれまでの食生活を見直せ、運動習慣を身につけることができ、とても有意義な１ヶ月だったと思います。
これからも油断する事なく、さらに体重を落としたいと思います。