1週間という期間でしたが、自分の今までの不規則な生活や食生活を見直すいい機会になりました。3日間の食事メニューから自分の身体の状態を知ることができ、食事の指導・からだのしくみの説明、ジムトレーニングの指導も丁寧にしていただきました。今後の生活に生かして生きたいと思います。何より体調がとても良いです。今まで、自分の身体に申し訳なかったと反省中です・・・。正しい知識を身につけるって本当に大切ですね。友人や上司に勧めたいと思います。

※ジムはスパルタを予想しドキドキしていましたが、大丈夫でした。自宅や出張先でできるトレーニング方法もおしえていただきました。

※半日休みはリフレッシュできてとても良かったです。

※共同寮はざこ寝を覚悟で来ましたが個室で思った以上に快適でした。

※参加しているみなさんともう少しお話できればよかったです。

夏に向けて目標を持って頑張りたいと思います。が、へこたれそうになったら連絡します。長期休暇、思い切ってダイエット合宿に参加してよかったです。