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運動前にはビタミンB。筋トレ後にはプロテイン☆

2017年11月09日

歩く時、
へそを引き上げて歩くと、腹が凹んでくる気がする!

2017年11月08日

毎日の身体の変化が楽しい!

2017年11月07日

ない、ないダイエットより、いっぱい食べて、いっぱい運動しよう!!

2017年11月06日

揚げ物とスイーツは、、おあずけよ!

2017年11月05日

しっかりと筋肉使って燃やそう、体脂肪!!

2017年11月04日

ここに来て、改めて知ったよ食事の大事さ☆with運動!!

2017年11月03日

デブと痩せ、違いはなんなの?

それは絨毛の大きさだと知った!

2017年11月02日

体重移動を上手にすることが大切だと知った

(#^.^#)

2017年11月01日

ジムがお休みなのでカラオケ!

本気で歌えばちょー疲れる!

2017年10月31日

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