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しっかりと筋肉使って燃やそう、体脂肪!!

2017年11月04日

ここに来て、改めて知ったよ食事の大事さ☆with運動!!

2017年11月03日

デブと痩せ、違いはなんなの?

それは絨毛の大きさだと知った!

2017年11月02日

体重移動を上手にすることが大切だと知った

(#^.^#)

2017年11月01日

ジムがお休みなのでカラオケ!

本気で歌えばちょー疲れる!

2017年10月31日

動くのが楽になれば、楽しくなるなと感じる事が出来た♪

2017年10月30日

コンビニ飯、きちんと選べば、痩せられる☆

2017年10月29日

筋トレは、辛くなってからが、がんばりどころ…。

2017年10月28日

ウォーキングはやり方しだいで、効果が違うんだなと感じました。

2017年10月27日

今日は皆んなでサーキットトレーニングをしました。一人で黙々と運動するより楽しいし、時間が過ぎていくのも早かったです。そしてお昼は大好きな麻婆豆腐が出ました!美味しかった~。帰ってからも身体のことを第一に考えて食事を摂りたいです。

2017年03月30日

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