１週間のダイエット合宿に参加しました。

ある程度つらいのは覚悟していましたが、それ以上にきつかったです。でも、今まで食べないダイエットをし、楽に痩せようとしていたことが、間違っていたのだと気づくことが出来ました。体重を落とすのに楽な方法などないと実感しました。
また、食事はカロリーばかりに気を取られていたけれど、脂質の量が大事だということや、食べても太らないものもちゃんとあるということが分かりました。
家に帰っても続けられるかということが、今後一番大切なので、DERMEで体験したことやご指導いただいたことを頭に入れて、健康的な身体をつくりたいです。